7动苹果版 V4.7.22

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7动苹果版是一款方便的健身应用程序。无论你身在何处，只要拥有这款应用，就可以随时进行凯格尔练习，与百万用户一起锻炼。每天只需做7分钟凯格尔运动，7天内你就会看到明显的效果，重建健康的自我。使用过程中，您可以选择适合自己的运动模式和强度，并在音乐和计时器的帮助下提高锻炼效果。每次锻炼后，您可以在应用程序中查看您的锻炼数据和进度，以激励自己继续下去。

软件特点

【1对1服务】1对1专属明星导师指导，更贴心的服务和专业的凯格尔运动指导，让您做最科学的修复。

【100人群组】参加群组活动，让您找到志同道合的朋友，互相监督交流，参与线下群组活动。

【互动PK】各种凯格尔运动方式的PK对战玩法和游戏化的运动玩法，让你爱上运动并坚持到底。

【训练模式】睡觉、行走、蹲下、踏步等情景训练会让你的凯格尔练习更加全面有效。即使在睡觉时也可以有效地锻炼。

【伙伴双人练习】伙伴双人练习，让您和伙伴一起做凯格尔练习，一起进步，一起快乐。

【测试评估】AI智能盆底肌肉健康测试，无需任何设备，1分钟即可准确评估您的盆底肌肉健康状况。

【经期管理】准确预测和记录经期，让您更好地平衡生活和凯格尔运动。

【专属方案】根据健康报告，为您匹配最适合的凯格尔运动计划。独特的运动记录功能，可以跟踪记录整个健身过程，让您直观地看到运动效果。

【精品课程】各大三甲医院著名专家讲解各类健康知识，为您的健康保驾护航。

【真人教学】专业明星教练指导你的一举一动，让你快速上手，轻松掌握运动要点。

【丰富社区】全方位、多项目打卡，帮助您养成良好的饮食和作息习惯。有限的Q

软件优势

【盆底肌肉测试评估】2265名用户无需任何设备即可随时随地了解自己盆底肌肉的健康状况；

【盆底肌肉数据训练评分】教练系统根据训练强度，给你一个符合自身条件的评分，让你每次训练都能直观看到朵力运动的效果；

【定制每周挑战】定制挑战目标，让你挑战自我，赢取健康薄荷好礼；

【社区】分享盆底肌肉恢复秘诀、性生活态度和菜谱食物库，并互相解答问题。

【场景模式】全国新氧风光、大好河山背景，身临其境；

【情境语音包】南方口音、北方口音，无论是粤语、东北话、四川话等特色方言，让练习变得有趣；

【睡眠模式】睡眠模式可以让您更好地利用碎片时间，消除负能量，提高睡眠质量。

软件特点

【性别健康】

提高男女性交水平，增强男性功能，提高男性对射精时间的控制力，增加女性坚挺度，增强双方性交的快感。

【备孕助手】

通过锻炼骨盆肌肉，男性和女性都可以改善精子质量和子宫健康，帮助您更快地生出更好、更健康的宝宝。女性坚持自然分娩训练，可以帮助分娩，缩短产程。

【产后修复、更年期保健】

坚持锻炼盆底肌肉可以促进产后恢复，辅助治疗和预防腹胀、脱垂、尿失禁等问题，预防器官脱垂。

【和她社区】

不需要面具和伪装，做更真实的自己。不仅有私人交流的空间，还可以分享你的实践经验，让你和他不再困惑。

【盆底肌肉】

也称为“凯格尔肌”，是用来支撑子宫、膀胱、直肠和小肠的肌肉。男性也可以通过PC肌（盆底肌群）训练来强化盆底肌肉.

【购物中心】

千万种产品，总有一样东西只属于你

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7动苹果版是一款操作简单、功能强大、易于使用的软件。您可以下载并亲自体验。当然，也欢迎大家到阿里西西下载。

更新日志

4.7.22

新版本提高了稳定性，优化了用户体验。

4.7.21

新版本提高了稳定性，优化了用户体验。

4.7.20

1对1贴心服务和64个凯格尔锻炼项目等你来~

新版本提高了稳定性，优化了用户体验。